大阪府(阪南市・田尻町・泉佐野市・泉南市)の空手道場

暑くて体調不良の連絡が多くなって来ました。
夏を乗り切るには「食事」で何を食べるかが「大事」になって来ます。
食事で塩分補給に、お味噌汁やお漬物が良いかと思います！
道場生にはマズいかと思いますが「梅干し」とスイカ🍉が良いです。
「梅干し」は「クエン酸」、スイカ🍉は水分とお塩を少し振りかけて塩分補給！
食を見直すのも良い事かもしれないです。「薬食同源」

昭和支部長のつぶやき…